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產(chǎn)后修復(fù)需要嗎,看專(zhuān)家怎么說(shuō)!!!
發(fā)布時(shí)間:2022-02-06 瀏覽次數(shù):2170次

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師:李艷芳

很有必要做。由于在懷孕以后,女性的生殖器官及盆底等地方,在激素的作用下會(huì)出現(xiàn)一定的變化。那么分娩以后,盆底組織肌肉松弛,如果經(jīng)陰道分娩,胎兒的從產(chǎn)道的娩出,擴(kuò)張,使陰道局部肌肉會(huì)有撕裂有裂傷,而且比較松弛。那么做產(chǎn)后修復(fù),第一,可以逐漸提升恢復(fù)盆底組織肌肉的張力。第二,可以預(yù)防今后的生殖器官的脫垂,比如說(shuō)子宮的脫垂或者是陰道前后壁的膨出。第三,很好的產(chǎn)后修復(fù)。可以重新的使陰道的緊縮得到很好的恢復(fù),這樣有利于性生活。那么具體怎么做?那么在產(chǎn)后,醫(yī)生會(huì)告訴你逐漸的進(jìn)行自我修復(fù)。另外還有一些輔助機(jī)構(gòu)幫助你做一些必要的物理治療。那么自我修復(fù),主要是做一個(gè)縮肛的,自己沒(méi)事在家里邊或在床上坐著的時(shí)候,躺的時(shí)候,都可以做。緊縮盆底的肌肉,緊縮肛門(mén),上提小腹的肌肉,每次持續(xù)10~15秒,一次,一組可以做30個(gè),一天爭(zhēng)取做到100~200次,這樣的話(huà),對(duì)于加強(qiáng)修復(fù)盆底肌肉的力量有很好的效果。輔助的物理治療,比如說(shuō)生物刺激或者電刺激等等,也可以達(dá)到修復(fù)盆底的作用,但是這可能要到醫(yī)院或者特殊的機(jī)構(gòu)去做。其實(shí)自己在家里邊做盆底的修復(fù),做這種縮肛運(yùn)動(dòng),就是一個(gè)很好的,非常有效的,同時(shí)又非常節(jié)省費(fèi)用的這么一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

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